《رسالة شفاء》

 

رسالة شفاء

عندما يمر الإنسان بصدمة نفسية شديدة، يقول علم النفس إن الدماغ قد يعجز عن معالجة التجربة بشكل طبيعي، فتبقى الذكرى مخزنة في الجهاز العصبي وكأنها ما تزال تحدث الآن. لذلك قد يشعر الإنسان عند تذكرها وكأنها تتكرر بآلامها في الحاضر

ويقوم جزء من العلاج النفسي على إعادة فهم الحدث ووضعه في إطار أوسع، بحيث لا تبقى الذكرى مصدرًا مستمرًا للألم في الحاضر

ومن المفاهيم التي قد تساعد في هذا السياق قول النبي ﷺ: «اعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وما أصابك لم يكن ليخطئك». فاستحضار هذا المعنى لا يغيّر ما حدث، ولا ينفي الألم الذي سببه، لكنه قد يخفف من الأسئلة المرهقة مثل: «ماذا لو فعلت كذا؟» أو «لو أنني تصرفت بطريقة مختلفة لما وقع ما وقع» ...الخ

ويساعد على انتقال الذكرى من كونها جرحًا تُعاش آلامه باستمرار، إلى كونها جزءًا من الماضي يمكن النظر إليه دون أن يعرقل الحاضر، فيصبح لدى الإنسان قدرة أكبر على أن ينطلق في حياته أهدئ نفساً وأخفّ قلبًا، متجهًا بإذن الله نحو أيام أسعد وأفضل

الكاتبة: الدكتورة ظلال عبد الله الجابري